静心的五个工具，你可能想不到-《王者静心》第四章

音频，是我自己录的本章全部文字

文字，是我看完打出来的读书笔记

《王者静心》读书笔记

第四章王者静心

对于那些肩负伟大使命和从事崇高事业的人来说，静心训练方法称为王者静心。它是舒缓紧张的头脑，倾听心灵的声音，建立与万事万物的连接，轻松自在地抉择。五个王者静心工具：

1唱歌：用心歌唱，他人的灵魂会收到。一个人能用心灵唱歌，这世界没有任何困难可以击倒他。首先唱给自己，其次才是影响和改变别人。用心灵去唱歌，你自然地与宇宙整合。当你的生命中充满歌声，悲伤和烦恼就无法左右你，你将是自由的。

2品茗：茶是最好的与宇宙沟通的桥梁，在自然中，茶代表着最高的静心品质，茶，属性草本，有通达和生发之意，通过饮茶与宇宙合一，平静中生出大智慧。

3舞蹈：不但可以唤醒身体中被隐藏的宝藏，借助身体，与自然沟通，头脑开始停顿，一直被忽略和沉睡的体内能量，跟随舞动苏醒。舞蹈会很自然地消除你对自我的批判，自我限制和自我伤害。舞蹈让能量的震动更加频繁，高频率的能量带来高频率的意识。

4冥想：冥想是感受和观照，全然地去感受所有你能感受到的一切，让你的意识随着你的感受随意扩展，你的感受和意识已经逐渐分布了整个宇宙究竟。那感受者因为意识的加入而变成一个观照者，而当观照者看着意识和感受合而为一，那个观照者就成为了觉知者。所有需要强迫性达成的东西，都无法持续，全然的允许，不批判和分析。

5开示：开示的过程是一个引导你整理和吸收的过程，开示让新的意识和能量在觉知者心中生根发芽，让新的意识和能量突破旧有习惯模式的枷锁。

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